Ressignificar experiências. Isso pode até soar como um termo da moda, em um primeiro momento.
Contudo, a princípio, o que eu posso te dizer sem firulas é que se você compreender que ressignificar experiências é uma poderosa chave que pode te levar para o caminho de uma verdadeira metamorfose, você terá a resposta para muitas de suas perguntas na palma de suas mãos.
Vem comigo que te explico melhor no post que fiz com muito amor aqui para o blog da Palestras de Sucesso.
Ressignificar experiências te leva à reconstrução
Afinal, o que é esse tal negócio de “ressignificar experiências”? Eu poderia te falar que é uma estratégia para superar adversidades. No entanto, isso soaria um tanto quanto “raso”. Pois vai muito além disso.
Viktor Emil Frankl, um neuropsiquiatra austríaco dos mais estudados ao redor do mundo e fundador da terceira escola vienense de psicoterapia, certa vez disse a seguinte frase:
“Quando não podemos mudar a situação, temos o desafio de mudar a nós mesmos”.
Após ler e refletir sobre essa frase, te faço um convite: pense agora em um momento desagradável da sua vida.
Se tal momento “bateu pesado” e te causa sofrimento e você só o enxerga pelo viés negativo, te faço outro convite:
O que acha de tentar olhar esse fato de dor e lágrimas de tristeza, com outros olhos? Por exemplo, procurando um aprendizado, uma lição?
Tentar transformar algo ruim, em algo mais positivo, que te ajude a aprender e evoluir, é exatamente uma forma de ressignificar uma experiência.
Minha história de vida é cheia de momentos conturbados, como um quase suicídio. Contudo, ao ressignificar esse fato eu dei o salto que precisava para ter uma vida com mais bem-estar, motivação e força para encarar de frente os desafios.
Como eu digo, no veneno está a cura!
Dicas para ressignificar experiências
Há algumas estratégias que vão certamente te ajudar a dar um novo significado para suas experiências dolorosas:
- Nutrir seu autoconhecimento;
- Investir na sua valorização;
- Definir objetivos, metas;
- Listar prioridades;
- Trabalhar a inteligência emocional;
- Ter tempo para si mesmo.
Claro, ressignificar não se resume às dicas acima. Mas encare minhas palavras para um ponto de partida para mudar o que te faz mal, beleza?
Nos falamos no próximo post, te aguardo! Até lá, me diga: você consegue ajustar o filtro de como enxerga suas experiências?
Rafael Cobra reescreve vidas e inspira todos a uma mudança mais positiva em suas vidas
Criador do Método Cobra, Rafael Cobra é um profissional determinado a promover ao público a técnica e conhecimento capaz de promover as mudanças necessárias. Detém um método de ressignificação capaz de fazer com que as pessoas atribuam novos significados a acontecimentos por meio da mudança de visão de mundo. Afinal, o significado de todo acontecimento depende do filtro pelo qual o vemos.
Acesse o perfil do palestrante Rafael Cobra e conheça mais.
