Alimento que previne o câncer? Conhece algum?
Antes de mais nada, você já deve ter ouvido falar que uma boa alimentação faz toda a diferença no tratamento de diversas doenças, não é verdade?
E se você concorda com isso, saiba que está com toda a razão: existem alimentos que possuem tantos benefícios que podem prevenir doenças das mais maléficas, como o câncer.
Vamos combinar que prevenção é tudo, certo? Então, vejamos o que devemos fazer para não sofrer as consequências futuramente.
Mas, pegue essas dicas com uma pessoa que sabe do que está falando. Como Bioquímico com pós-graduação em fisiologia e ortomolecular, quero lhe ajudar verdadeiramente a ter uma vida mais saudável.
Portanto, continue lendo até o fim e fique atento(a) às dicas maravilhosas deste texto!
Vida com saúde: alimentos que devem estar longe das nossas refeições
De vez em quando tem gente que me pergunta o que eu não como de jeito nenhum. E a verdade é que existem alimentos do quais você tem que evitar ao máximo porque são extremamente ruins para saúde.
Vamos saber quais são? Veja a seguir:
- Alimentos ultraprocessados, o quais recebem muitos conservantes e gorduras para ficarem atraentes;
- Refrigerantes, pois contêm uma quantidade muito grande de açúcar, e você sabe que o açúcar é um dos principais inimigos de uma vida saudável;
- Alimentos com muita concentração de amido, que além de engordarem, também podem gerar doenças em você com um determinado período de tempo.
Pois é, agora que você conheceu os alimentos que não são indicados para a sua rotina, vejamos o que eu como, recomendo e sei que é um diferencial benéfico para a sua vida.
O alimento que previne o câncer
O brócolis possui diversos benefícios para a sua saúde, e inclusive serve de prevenção ao câncer. Que tal você adotá-lo no seu almoço? Quer motivação maior que essa?
Ele é um dos vegetais mais ricos que se tem notícia. Abundante em vitamina C, o que é ótimo para imunidade e para a produção de colágeno, maravilhoso também para a pele.
O brócolis também é rico em vitamina A, que reforça a proteção dos pulmões. Ademais, possui vitamina K2, muito importante para a saúde cardiovascular, o que impede um AVC, por exemplo.
Rica em zinco, que é ótima para a imunidade, e cálcio, que gera benefícios para as mulheres na menopausa. Também é bom para gestantes, pois o brócolis tem muitos folatos.
Mas, e como ele combate o câncer? Ele combate pois é rico em indol 3 carbinol, bastante estudado e propagado como moduladora de estrogênio, e que estimula a morte programada de células cancerígenas. Também impede angiogênese do tumor.
É importante que você cozinhe o brócolis no vapor, no máximo por 20 minutos, e que também você não exagere na quantidade. Para saber mais e ter acesso aos artigos que dizem todos esses benefícios, veja o vídeo no meu canal do Youtube.
E se você quiser obter ainda mais dicas, conte com alguém que pensa em você e tem propriedade de conhecimento para melhorar sua saúde.
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