Você sabe o que é Medicina do Estilo de Vida? Pois, acredite: deveria! Só pra se ter uma breve ideia desse conceito, que pode sobretudo, ser estimulado no ambiente de trabalho por meio de palestras corporativas sobre o tema, com a Medicina do Estilo de Vida é possível:
- ajudar na redução drástica de doenças crônicas comuns (incluindo diabetes tipo 2);
- minimizar riscos de doenças cardíacas;
- atuar positivamente em casos de colesterol alto, obesidade, inflamação e hipertensão, dentre outros aspectos.
O melhor de tudo: temos aqui na Palestras de Sucesso, uma das mais respeitadas profissionais da área, a nossa poderosa Dra. Ully, que no artigo de hoje, comenta sobre os 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida, confira!
Controle do Estresse: um dos grandes pilares da Medicina de Estilo de Vida
“A Medicina do Estilo de Vida olha para o ser humano como um ser complexo, com órgãos e sistemas que se comunicam e não podem ser divididos por partes.” – Dra. Ully
Lembra aquele conselho da sua avó, que dizia: “Prevenir é melhor do que remediar”? Ele sintetiza bem a Medicina de Estilo de Vida, do inglês, Lifestyle Medicine. Ela implica em adotar hábitos saudáveis para assim, prevenir doenças.
Mais precisamente, conforme falei na minha entrevista para o blog da Palestras de Sucesso:
“Quais ações tomar para usufruir dessa medicina? Primeiro entender onde estão suas fragilidades e, com ajuda médica, buscar sanar cada problema. Como vocês podem ver, é uma medicina muito mais COMPORTAMENTAL e PREVENTIVA. Mas também vai tratar e buscar a cura de doenças já estabelecidas.” – Dra. Ully
Dentre seus pilares, podemos começar com o controle do estresse. O estresse é inevitável em nossa sociedade, especialmente nos dias de hoje, e pode afetar todos os aspectos de sua saúde. Mas você pode aprender técnicas saudáveis para gerenciá-lo. Este gerenciamento implica em encontrarmos formas de canalizar o estresse, ajudando assim, consequentemente na redução da nossa tensão e também da pressão arterial.
Controle do peso, controle dos vícios e corpo saudável
“O ser humano é um todo, e o bom médico deve olhar para cada um, como seres biopsicossociais, ou seja, precisa cuidar das emoções, do corpo, das relações interpessoais e da saúde espiritual também.” – Dra. ully
Outro ponto crucial para investir na Lifestyle Medicine é a questão do controle do peso. Perceba que nosso peso está ligado a demais pilares da Medicina do Estilo de Vida. Por exemplo, ter um corpo saudável e o controle de vícios.
Vícios prejudicam a saúde e o peso. Um corpo saudável demanda uma alimentação balanceada, prática de exercícios físicos, um estilo de vida mais regrado, certo?
Se estamos descontrolados, e não conseguimos gerenciar o estresse, descontamos muitas vezes em vícios. Uma má alimentação prejudica nosso sono, logo, não temos energia para treinar.
Percebe que está tudo relacionado? Corpo saudável, alimentação saudável, treino físico, sono saudável.
Ou o oposto, o que é muito comum em pessoas que me procuram solicitando ajuda.
O desequilíbrio em uma ou mais dessas facetas, desencadeia uma série de problemas, atingindo ainda uma outra esfera tida como um dos pilares dessa medicina: os relacionamentos.
Ou, um relacionamento ruim pode levar a atingir alguma das outras áreas, compreende?
É importante ter em mente que relacionamentos saudáveis reduzem seu nível de estresse e aumentam sua imunidade.
A boa notícia é que se você quiser saber mais sobre medicina de estilo de vida, basta entrar em contato comigo e com a equipe da Palestras de Sucesso. Certamente, teremos o melhor conteúdo para atender suas necessidades, bem como a palestra ideal para disseminar o conceito da Medicina do Estilo de Vida em sua empresa. Dessa forma, investindo no bem-estar dos colaboradores, certamente a empresa colherá ótimos frutos e contará com uma equipe muito mais engajada e saudável.
Conte comigo!
As palestras da Dra. Ully promovem mudanças e transformações positivas na esfera pessoal, profissional e corporativa
Com incrível poder de persuasão, a palestrante Dra. Ully convence cada um a fazer o seu melhor, trazendo à tona o ânimo para aquele que já estava desistindo por acreditar que o resultado não está vindo rápido. Além disso, ela revela a incrível habilidade de ensinar como Médica e de oferecer e compartilhar o seu conhecimento em favor do público, munindo assim as pessoas das ferramentas necessárias para alcançarem suas metas e objetivos. Em resumo, Dra. Ully vem para ajudar as pessoas a se tornarem mais longevas e a evitarem doenças, usufruindo assim de melhor qualidade de vida e bem-estar.
