Benefícios cientificamente provados da gratidão- Por Todescatto

Muitos acreditam que a gratidão é apenas uma forma de cordialidade. Porém, ser grato vai muito além disso. A gratidão é uma das formas mais elevadas de maturidade emocional, é o sentimento de reconhecimento consigo mesmo, com a própria vida, e pelas outras pessoas.

A gratidão é muito poderosa e sua prática traz benefícios físicos, mentais e até mesmo para suas relações. Você já sabe como a gratidão pode influenciar positivamente na sua vida? Então, acompanhe esse artigo para descobrir!

A prática da gratidão traz benefícios físicos e mentais

Várias universidades reconhecidas têm realizado pesquisas para conhecer a influência da gratidão na vida das pessoas. Por meio de experimentos, comprovou-se que quando você se sente grato são desencadeados benefícios não apenas emocionais, mas também físicos, mentais e cerebrais. Alguns deles são:

  • Melhorar a qualidade do sono;
  • Melhorar o humor e o bem-estar geral;
  • Auxiliar na manutenção da saúde cardíaca;
  • Ajudar a se conectar com as pessoas;
  • Aperfeiçoar os relacionamentos pessoais.

Todavia, a gratidão não é simplesmente uma resposta emocional, é também uma escolha que fazemos. Por isso, entenda como desenvolver uma atitude grata na sua vida.

Desenvolva uma atitude de gratidão

O primeiro passo para expressar a gratidão é praticar! Criando esse hábito você passará a usufruir dos benefícios da gratidão. Comece aos poucos, faça um diário da gratidão ou um ritual matinal de agradecimento. Surpreenda-se e vibre todos os dias com quão longe você pode chegar, afinal, esse é o resultado da sua superação diária! Pelo o que você é grato hoje?

Neste ano com tantos desafios, temos que transformar a dificuldade em uma aliada para nos aplaudir em nossas vitórias. Olhar para nossa vida de uma maneira grata e positiva, para, então, enxergar as oportunidades que a vida te oferece.

Umas das coisas pela qual sou grato é poder compartilhar com tantas pessoas o meu conhecimento adquirido no dia a dia, com vivências e percepções de situações do cotidiano, pelas quais enfrentei e tive motivação e força para superar.

O que acha de começar a praticar a gratidão hoje mesmo? Acompanhe as redes sociais de Todescatto para entender como você pode se aperfeiçoar!

As palestras de Todescatto irão te mostrar uma nova forma de encarar a vida

Edivan Todescatto tem transformado a vida de centenas de milhares de pessoas com sua energia e determinação! Com simplicidade e humildade, toca o coração de todos que ouvem a sua história, mostrando que você pode alcançar seus objetivos! 

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