Ao abordar hábitos, crenças e escolhas que atravessam diferentes fases da vida, Tássia Fontes propõe uma reflexão sobre o que merece ser revisto antes de iniciar um novo ciclo.
Uma profissional aceita um novo emprego disposta a organizar melhor a própria rotina. Poucas semanas depois, os intervalos desapareceram da agenda, as mensagens voltaram a ser respondidas à noite e um projeto pessoal ficou, outra vez, esperando.
A cena ilustra uma dificuldade que pode acompanhar os recomeços: reconhecer quais comportamentos continuam sendo repetidos enquanto a pessoa tenta construir uma vida diferente. A novidade oferece uma oportunidade de revisão, embora ainda seja necessário decidir o que fazer com ela.
É nesse campo que Tássia Fontes, nutricionista, empresária e treinadora comportamental, desenvolve parte de sua atuação.
Na palestra Recomeçar, ela aborda a revisão da vida emocional, pessoal, profissional e espiritual, com atenção a hábitos, crenças, relações e escolhas.
Para quem pensa em recomeçar a vida, esse olhar ajuda a tornar o desejo de mudança mais específico. Há decisões anteriores que merecem continuidade, experiências que oferecem aprendizado e comportamentos cujo efeito precisa ser examinado. A questão está em reconhecer o que cada um deles representa na fase atual.
Um olhar para os recomeços
Recomeçar nem sempre significa começar do zero.
O que continua sendo repetido em cada nova fase?
O fim de um ano, uma mudança de trabalho ou o encerramento de uma relação podem abrir espaço para rever a própria vida. Esses momentos também ajudam a perceber comportamentos que atravessaram diferentes situações sem receber muita atenção.
Uma pessoa pode assumir mais compromissos do que consegue cumprir porque encontra dificuldade em negociar expectativas. Outra pode adiar decisões importantes enquanto espera sentir segurança sobre todas as consequências. Identificar a repetição permite examinar aquilo que está ao alcance de uma escolha atual.
Para a mulher que costuma colocar todas as demandas alheias à frente das próprias, isso pode aparecer na agenda. Os compromissos com outras pessoas têm horário e continuidade; aquilo que interessa a ela depende do tempo que restar. Ao começar uma nova fase, vale conferir se essa distribuição também foi revista.
As condições concretas participam dessa análise. Renda, responsabilidades de cuidado, acesso a apoio e exigências profissionais interferem na margem disponível para mudar. Considerá-las ajuda a formular uma decisão compatível com a realidade de quem precisa executá-la.
A quebra de padrões começa por situações reconhecíveis
Expressões como “preciso mudar tudo” descrevem um incômodo, mas oferecem poucas referências sobre o que fazer na segunda-feira seguinte. Um comportamento específico permite compreender melhor a dificuldade e avaliar uma resposta possível.
Se a questão é aceitar demandas em excesso, interessa identificar em que circunstâncias isso acontece. A pessoa concorda antes de conferir a agenda? Tem receio de contrariar alguém? Recebe solicitações cujas prioridades nunca foram esclarecidas? Cada situação exige uma conversa diferente.
Esse exercício de autoconhecimento aproxima a reflexão dos acontecimentos cotidianos. Em vez de definir a própria personalidade por uma falha abrangente, torna-se possível reconhecer uma ação, seu contexto e a consequência que ela produz.
A quebra de padrões, nesse sentido, ganha um ponto de partida observável. Antes de assumir uma nova tarefa, por exemplo, a profissional pode conferir o que já está sob sua responsabilidade e perguntar qual entrega terá prioridade. A mudança começa a aparecer no modo como um compromisso é firmado.
Da intenção para uma situação concreta
Identificar quando um comportamento se repete ajuda a escolher onde a próxima mudança pode começar.
Ressignificação de crenças: quais ideias ainda orientam suas escolhas?
Há ideias sobre responsabilidade, competência e merecimento que merecem ser examinadas junto com os hábitos. Pensamentos como “preciso dar conta sozinha” ou “descansar é perder tempo” podem participar das justificativas usadas para manter uma rotina que já se tornou difícil de sustentar.
A ressignificação de crenças envolve, aqui, perguntar quanto essas ideias ainda correspondem à realidade. Pedir apoio compromete a qualidade do trabalho ou permite dividir melhor uma responsabilidade? Estar disponível a qualquer hora é uma exigência explícita ou uma expectativa que nunca foi discutida?
A proposta de Tássia inclui o olhar para crenças e comportamentos construídos ao longo da vida. Esse percurso permite colocar antigas referências em discussão, considerando as necessidades, os vínculos e os objetivos da fase atual.
Uma decisão que ajudou em determinado período pode precisar de revisão quando as circunstâncias mudam. Assumir muitas tarefas talvez tenha sido necessário no início de um negócio. Com a formação de uma equipe, será importante examinar como as responsabilidades poderão ser compartilhadas.
Rever esse entendimento também oferece espaço para reconhecer o próprio aprendizado. A experiência anterior permanece disponível, agora acompanhada por perguntas que talvez ainda não tivessem lugar quando aquela escolha foi feita.
Ressignificação de crenças: quais ideias ainda orientam suas escolhas?
Há ideias sobre responsabilidade, competência e merecimento que merecem ser examinadas junto com os hábitos. Pensamentos como “preciso dar conta sozinha” ou “descansar é perder tempo” podem participar das justificativas usadas para manter uma rotina que já se tornou difícil de sustentar.
A ressignificação de crenças envolve, aqui, perguntar quanto essas ideias ainda correspondem à realidade. Pedir apoio compromete a qualidade do trabalho ou permite dividir melhor uma responsabilidade? Estar disponível a qualquer hora é uma exigência explícita ou uma expectativa que nunca foi discutida?
A proposta de Tássia inclui o olhar para crenças e comportamentos construídos ao longo da vida. Esse percurso permite colocar antigas referências em discussão, considerando as necessidades, os vínculos e os objetivos da fase atual.
Uma decisão que ajudou em determinado período pode precisar de revisão quando as circunstâncias mudam. Assumir muitas tarefas talvez tenha sido necessário no início de um negócio. Com a formação de uma equipe, será importante examinar como as responsabilidades poderão ser compartilhadas.
Rever esse entendimento também oferece espaço para reconhecer o próprio aprendizado. A experiência anterior permanece disponível, agora acompanhada por perguntas que talvez ainda não tivessem lugar quando aquela escolha foi feita.
Que reflexão sua equipe precisa levar para o próximo ciclo?
Encontros de desenvolvimento, convenções e eventos voltados às mulheres podem abrir espaço para discutir hábitos, prioridades e escolhas. Conte à Palestras de Sucesso o contexto e os objetivos da sua programação e encontre a palestra de Tássia Fontes alinhada à sua demanda.
Rever relações também envolve rever os próprios combinados
As relações fazem parte desse processo porque muitos compromissos são construídos com outras pessoas. A divisão de tarefas em casa, a disponibilidade para atender demandas profissionais e a organização dos horários precisam ser comunicadas e, em alguns casos, negociadas.
Uma mulher pode desejar reservar tempo para estudar e perceber que esse espaço depende da redistribuição de responsabilidades familiares. Identificar a necessidade permite preparar uma conversa sobre tarefas, horários e participação de quem também faz parte daquela rotina.
No trabalho, a revisão pode envolver o esclarecimento de um prazo ou a apresentação do impacto de uma nova demanda sobre as entregas já previstas. A pessoa passa a oferecer informações para que o combinado seja discutido com mais clareza.
Esses exemplos mostram como o desejo de iniciar uma fase diferente chega às relações. Há expectativas que precisam ser explicitadas e acordos que merecem atualização. Também pode ser necessário reconhecer quais mudanças dependem de colaboração, recursos ou decisões que estão além da iniciativa individual.
O passado oferece referências para a próxima escolha
Olhar para a própria história inclui reconhecer o que foi aprendido, quais escolhas tiveram consequências difíceis e que recursos foram desenvolvidos ao lidar com elas. Essa análise permite aproveitar a experiência sem transformar cada acontecimento em uma conclusão definitiva sobre a própria capacidade.
Um projeto que ficou pelo caminho pode deixar informações sobre prazos, preparo e condições de execução. Uma decisão profissional pode esclarecer quais aspectos do trabalho são importantes para a pessoa. Uma fase de sobrecarga pode mostrar quais compromissos precisam ser revistos antes de aceitar novas responsabilidades.
No trabalho de Tássia, propósito e escolhas participam dessa revisão. Para quem avalia uma mudança, interessa perguntar que lugar a próxima decisão terá na vida que deseja construir e quais condições serão necessárias para sustentá-la. A resposta ganha precisão quando considera a experiência acumulada e as possibilidades atuais.
Uma referência para o próximo passo
O que a experiência anterior ensinou, qual comportamento merece revisão e que decisão cabe na sua realidade agora?
Um novo ciclo precisa encontrar espaço na rotina
A mudança de hábitos pede atenção ao que acontecerá depois da decisão inicial. Se a intenção é retomar os estudos, será preciso definir um horário possível, organizar os compromissos envolvidos e verificar como esse espaço poderá ser mantido.
Quando a dificuldade aparece, ela oferece uma informação para ajustar o combinado. Pode ser que o horário escolhido coincida com uma responsabilidade que permanece sem divisão ou ainda que seja necessário reduzir o compromisso inicial para torná-lo viável. A análise depende de compreender o que aconteceu na prática.
Essa passagem da reflexão para decisões concretas integra a proposta de Tássia ao abordar recomeços. Há espaço para reconhecer o que precisa receber atenção e escolher uma ação que possa ser acompanhada, em lugar de manter a mudança apenas como intenção.
Para a profissional que iniciou um novo emprego, isso pode significar discutir expectativas de disponibilidade, esclarecer prioridades e negociar uma responsabilidade que vinha assumindo sem avaliar a própria agenda. Cada conversa oferece a possibilidade de construir um combinado mais adequado.
É assim que os novos ciclos podem ganhar uma expressão cotidiana. O recomeço passa a ser percebido nas decisões que a pessoa consegue rever e nas condições que vai construindo para fazer diferente.
Tássia Fontes | Palestra Recomeçar
Uma conversa sobre as escolhas que vão acompanhar a próxima fase.
Tássia Fontes aborda hábitos, crenças, propósito e recomeços, com atenção às diferentes dimensões da vida. Conheça sua atuação e consulte as possibilidades de levar essa reflexão à sua empresa ou evento pela Palestras de Sucesso.
