Você já ficou sem saber o que fazer quando as emoções fortes vêm à tona durante uma conversa difícil? Falar sobre sentimentos não é muito fácil em algumas situações. Mas não falar também tem um enorme custo.O que fazer? Nossa palestrante de sucesso, Patricia Capeluto comenta que: “Expressar-se com clareza é bem diferente de ser emotivo. E isso é um aprendizado.”
E no post de hoje, ela nos conta um pouco mais sobre como agir quando as emoções fortes surgirem, acompanhe!
Emoções fortes: vamos falar sobre sentimentos?
A coisa complica quando as emoções fortes vêm à tona. E pode reparar, é o que mais acontece nas conversas difíceis.
Você fica se perguntando:
“Será que os meus sentimentos são apropriados para essa situação? Não vai me deixar vulnerável, me causar desconforto?”
Uma pergunta que é interessante fazer é: qual o custo de expressar os seus sentimentos?
Vamos lá:
- Arruinar um relacionamento;
- Machucar outra pessoa;
- Ouvir algo que não gostaria;
- Ser atacado ou rejeitado;
- E também, podem não levar seus sentimentos com seriedade.
O custo de não expressar seus sentimentos
Sabia que muitas situações difíceis acontecem porque as coisas não são ditas? E um sentimento “engarrafado” e feito um líquido com gás. Ele vai sair, não importa se lenta ou explosivamente.
Enquanto eles não saem, esses sentimentos vão “colorindo”o diálogo e contaminando a comunicação.
Sabe aquela cara fechada? Aqueles silêncios inexplicáveis e mesmo aquelas palavras com sarcasmo? É exatamente o que não foi dito.
Se não estiver certo, não precisa estar errado: esteja curioso! – Por Patricia Capeluto
É fundamental falarmos sobre os sentimentos
Um fato a considerar: algumas conversas difíceis não vão progredir enquanto os sentimentos não vierem à tona. Afinal, os sentimentos não estão envolvidos em uma conversa, mas são o centro da conversa. A conversa é sobre eles! Quer saber o que fazer para lidar com os sentimentos e emoções fortes? Eu te conto no vídeo abaixo. Assista e depois me conte se fez sentido para você.
Até a próxima!
