Ao reunir seis dimensões da vida, a nutricionista, empresária e treinadora comportamental propõe uma reflexão sobre prioridades, padrões e escolhas que acabam sendo adiadas.
Uma promoção pode chegar no mesmo período em que os encontros com os amigos desaparecem da agenda. A organização das finanças pode avançar enquanto um projeto pessoal permanece intocado.
Também é possível cuidar da alimentação e perceber que a maneira de lidar com o próprio corpo continua marcada por cobranças.
Situações assim ajudam a compreender por que a satisfação em uma área nem sempre se estende às demais. A vida profissional pode estar avançando, por exemplo, sem que a pessoa se reconheça nas escolhas que vem fazendo para sustentá-la.
É a partir dessa relação entre as diferentes áreas da vida que Tássia Fontes, nutricionista, chef de cozinha, empresária e treinadora comportamental, desenvolve seu trabalho.
Seu olhar reúne seis pilares: corpo, mente, coração, espírito, propósito e prosperidade, com atenção especial às mulheres que acumulam responsabilidades e passaram a adiar necessidades próprias.
A pergunta proposta por essa abordagem exige observar mais do que desejos para o futuro. Ela pede uma análise do presente: quais áreas recebem atenção de forma constante e quais sobrevivem com aquilo que sobra?
Para olhar para a própria vida
“A vida que você deseja também precisa ser alimentada.”
O que a rotina revela sobre as suas prioridades
Uma pessoa pode considerar a família sua prioridade e perceber que quase todas as conversas em casa se resumem a resolver problemas. Pode valorizar o aprendizado, mas passar meses sem se dedicar a algo que deseja conhecer. Pode querer mudar de carreira e continuar sem reservar espaço para investigar as possibilidades dessa mudança.
A distância entre intenção e prática merece atenção porque costuma se instalar aos poucos. Uma escolha é adiada para atender a uma urgência, depois outra, até que o adiamento se torna parte da organização da vida.
Na perspectiva de Tássia, observar aquilo que vem sendo alimentado permite reconhecer padrões emocionais e comportamentais, a relação com a comida e o corpo, questões de amor-próprio e merecimento, além das decisões sobre carreira e dinheiro.
Esse olhar também evita que a reflexão fique restrita ao que está faltando. Há compromissos, hábitos e formas de se relacionar que recebem tempo e energia, embora já tenham deixado de fazer sentido. Perceber esse excesso ajuda a entender por que algumas necessidades continuam sem espaço.
Corpo: como você cuida de quem sustenta a sua rotina?
O corpo participa de todas as tarefas do dia, inclusive daquelas em que parece estar esquecido. Está presente nas horas diante do computador, nas refeições apressadas, no deslocamento e no esforço para atender a mais uma demanda.
Por isso, incluí-lo na reflexão exige olhar para as condições concretas em que a vida acontece. Como as refeições estão sendo organizadas? Existe espaço para movimento? A relação com a própria imagem permite cuidado ou funciona como uma fonte permanente de insatisfação?
A formação de Tássia em nutrição e sua experiência com alimentação saudável dão a esse pilar uma conexão direta com o cotidiano. A proposta envolve compreender a relação com a comida e com o próprio corpo, considerando os comportamentos que acompanham essa relação.
Uma mulher pode conhecer várias orientações sobre alimentação e, ainda assim, encontrar dificuldades para organizar suas refeições. Nesse caso, vale observar a agenda, a divisão das tarefas e os recursos disponíveis, em vez de interpretar toda dificuldade como falta de disposição.
O cuidado precisa encontrar lugar na vida que a pessoa consegue organizar hoje. É desse ponto que se torna possível avaliar o que pode ser ajustado.
Mente: quais padrões continuam decidindo por você?
Algumas decisões parecem novas, embora repitam uma lógica antiga. Aceitar uma responsabilidade mesmo estando sobrecarregada, abandonar um projeto antes de apresentá-lo ou esperar condições ideais para começar são exemplos de comportamentos que merecem ser observados.
Na abordagem de Tássia, reconhecer padrões ajuda a compreender escolhas que se repetem e a definir movimentos para uma próxima fase da vida.
Essa observação pode começar por uma situação específica. Ao perceber que adiou novamente uma conversa importante, por exemplo, a pessoa pode investigar o que tornou aquele adiamento tão previsível. Havia receio de conflito? Dificuldade para formular um pedido? A expectativa de que o problema se resolvesse sozinho?
Perguntas assim aproximam o autoconhecimento da ação. Em lugar de uma avaliação genérica sobre a própria personalidade, permitem examinar um comportamento, suas circunstâncias e as possibilidades de agir de outra forma.
Uma pergunta para começar
Qual escolha você vem adiando e o que precisaria mudar para dar o primeiro passo?
Coração: suas necessidades encontram espaço nas relações?
Há mulheres que identificam rapidamente quando alguém precisa de ajuda, mas encontram dificuldade para reconhecer os próprios limites. Em outras situações, percebem o incômodo e evitam comunicá-lo, com receio de decepcionar pessoas importantes.
O pilar do coração abre espaço para sentimentos, relações, amor-próprio e merecimento. A reflexão alcança a maneira como alguém oferece cuidado, recebe apoio e expressa aquilo de que precisa.
Isso pode aparecer em situações pequenas: pedir a divisão de uma tarefa doméstica, explicar que determinado horário precisa ser respeitado ou conversar sobre uma expectativa que vem causando desgaste.
Ao mesmo tempo, observar os vínculos envolve reconhecer aquilo que merece ser preservado. Uma amizade pode precisar de presença, um relacionamento pode pedir uma conversa e a convivência familiar pode ganhar qualidade quando os encontros deixam de acontecer apenas em torno de obrigações.
O olhar para si e a atenção às outras pessoas fazem parte dessa mesma análise. Ambos precisam de condições para existir.
Espírito: o que mantém você conectada ao que considera importante?
Entre tarefas e decisões, pode se tornar difícil perceber se a rotina ainda guarda relação com valores pessoais. A pessoa segue cumprindo compromissos, embora já não saiba explicar por que algumas escolhas continuam ocupando tanto espaço.
A espiritualidade integra a experiência pessoal e o trabalho de Tássia, ao lado da nutrição, do comportamento e do empreendedorismo. Dentro dessa abordagem, o pilar do espírito convida à reflexão sobre conexão pessoal e sobre aquilo que oferece sentido à vida.
Essa dimensão pode envolver a vivência da fé, práticas espirituais e momentos dedicados a observar o que vem orientando as próprias decisões. O ponto é perceber se existe espaço para essa conexão ou se ela aparece apenas quando alguma dificuldade interrompe a rotina.
Também cabe perguntar se os valores considerados importantes encontram expressão no cotidiano. Alguém que valoriza acolhimento, por exemplo, pode observar como trata a si mesma quando erra. Quem valoriza presença pode examinar a atenção que consegue oferecer aos encontros que escolheu manter.
Discussões como essas também fazem parte de iniciativas de qualidade de vida que procuram compreender as pessoas para além das responsabilidades profissionais.
Propósito: a direção escolhida ainda faz sentido?
Uma decisão pode ter sido adequada em determinado momento e precisar de revisão anos depois. Isso acontece com projetos, atividades profissionais e responsabilidades que foram assumidas em circunstâncias diferentes das atuais.
Quando propósito entra na conversa, surge a oportunidade de examinar essa continuidade. O trabalho ainda permite desenvolver capacidades que a pessoa valoriza? Há projetos próprios sendo adiados indefinidamente? As escolhas profissionais atuais se aproximam da vida que ela deseja construir?
Tássia inclui propósito e carreira entre as áreas que precisam receber atenção. Sua proposta envolve definir decisões concretas para uma nova fase, a partir de uma compreensão mais ampla da situação presente.
Esse movimento pode começar com uma investigação, sem exigir uma ruptura imediata. Buscar informações sobre uma formação, conversar sobre possibilidades de atuação ou retomar um projeto são maneiras de avaliar caminhos antes de assumir novos compromissos.
O propósito ganha uma expressão prática quando ajuda a orientar escolhas e a reconhecer quais delas precisam ser revistas.
Prosperidade: como você se relaciona com o que deseja construir?
Ao incluir prosperidade entre os seis pilares, Tássia leva a reflexão também para carreira, dinheiro e merecimento. São assuntos que participam das decisões cotidianas e que, por vezes, recebem atenção apenas quando uma dificuldade exige resposta.
É possível se dedicar intensamente ao trabalho e continuar adiando a organização financeira. Também pode haver desconforto ao negociar uma remuneração, apresentar um serviço ou reconhecer o valor do que foi realizado.
Observar essas situações permite distinguir questões diferentes. Algumas pedem planejamento e informação; outras envolvem conversas, negociação ou revisão de comportamentos. Condições de trabalho, renda e responsabilidades familiares também precisam entrar nessa conta.
A experiência de Tássia como empresária acrescenta uma perspectiva concreta a essa discussão. Ela começou seu negócio dentro da casa da mãe e construiu uma atuação que reúne produção de alimentos, gestão e treinamento de pessoas.
Ao aproximar essas experiências, seu trabalho convida a mulher a olhar para o que deseja construir e para as decisões que estão ao seu alcance, considerando as condições em que vive.
Seis pilares para observar, sem criar mais uma cobrança
O risco de qualquer reflexão sobre equilíbrio é convertê-la em uma lista de exigências. A mulher que já administra muitas responsabilidades pode terminar a leitura acreditando que agora precisa apresentar resultados satisfatórios em mais seis áreas.
A proposta ganha utilidade quando permite identificar prioridades. Em determinada fase, a vida financeira pode exigir mais atenção. Em outra, será necessário rever relações, recuperar espaço para o corpo ou investigar uma mudança profissional.
Os pilares funcionam como pontos de observação, ajudando a perceber tanto as áreas negligenciadas quanto as relações entre elas. Uma reorganização do trabalho, por exemplo, pode abrir tempo para um projeto pessoal e para a convivência familiar. Uma responsabilidade dividida pode tornar possível cuidar melhor das refeições.
Para começar, vale escolher uma situação concreta e perguntar qual mudança seria viável nas próximas semanas. Esse recorte permite acompanhar o que foi decidido e ajustar o caminho conforme as dificuldades aparecem.
Para transformar reflexão em decisão
Observe uma área que vem recebendo pouca atenção, escolha uma mudança possível e defina quando poderá colocá-la em prática.
O que merece voltar para as suas prioridades?
A reflexão que atravessa o trabalho de Tássia está sintetizada na frase: “Tudo aquilo que você ama precisa ser nutrido, começando por você.”
É esse entendimento que reúne os seis pilares apresentados na experiência Nutrir & Amar. Ao aproximar alimentação, comportamento, sentimentos, espiritualidade, propósito e prosperidade, a palestrante convida as participantes a reconhecer o que precisa deixar de ser alimentado e o que merece começar a receber cuidado.
A resposta será diferente para cada mulher. Para algumas, pode envolver um limite que precisa ser comunicado. Para outras, a retomada de um projeto, a organização de uma necessidade prática ou a procura por apoio.
Olhar para essas possibilidades permite que o desejo de mudança encontre uma decisão. Entre tudo aquilo que exige atenção, a própria vida também precisa ter espaço.
Tássia Fontes na sua empresa ou evento
Uma conversa sobre corpo, escolhas e as áreas da vida que precisam de atenção.
Tássia Fontes reúne experiência em nutrição, empreendedorismo, comportamento e espiritualidade em palestras voltadas ao público feminino. Conheça sua atuação e consulte as possibilidades de contratação pela Palestras de Sucesso.
