Autoconhecimento: como começar? Talvez você já tenha se feito essa pergunta diversas vezes, não é mesmo? Sendo o autoconhecimento um processo altamente enriquecedor e capaz de alavancar a vida pessoal e profissional, essa iniciativa tem sido cada dia mais buscada por profissionais das mais diversas áreas.
Quais os passos para desenvolvê-lo? Os benefícios? É verdade que o autoconhecimento é um processo doloroso?
Com vocês, uma das maiores autoridades no assunto dentro desse tema, nossa poderosa palestrante de sucesso, Ana Lúcia Rafael!
Como buscar o autoconhecimento: será que ele nos machuca?
Em tempos remotos, era como a associação da psicoterapia a processos longos, difíceis, doloridos e demorados. Contudo, as técnicas evoluíram muito e hoje a situação é muito diferente.
A ideia de que o autoconhecimento machuca, está superada, pelo simples fato de que
aquilo que normalmente machuca é o que já está causando dor, algo que pode ocorrer até de forma inconsciente, quando a pessoa ignora o motivo de suas ações e sentimentos.
Na verdade, a vida sem autoconhecimento é mais dolorosa
Acho importante alertar que a vida sem autoconhecimento pode ser mais dolorosa, uma vez que dependendo das crenças e valores limitantes o desenvolvimento e o alcance das metas se tornam inalcançáveis.
Até citei um exemplo, durante minha entrevista aqui para o site:
“Uma família que tem a crença limitante de que uma mulher bem sucedida jamais será uma boa mãe, poderá contribuir para que as mulheres da família boicotem o sucesso em suas vidas ou até mesmo a maternidade.” – Ana Lúcia Rafael
Autoconhecimento é libertador
Logicamente, nem sempre é fácil, no entanto, a busca pelo autoconhecimento é algo extremamente libertador. Isso pelo fato de que, ao se empoderar de si, a pessoa se torna mais apta a fazer escolhas assertivas e que irão de encontro a alcançar suas metas e sonhos.
Passos para começar a desenvolver a autoconhecimento
“O processo de autoconhecimento pode se iniciar através da auto-observação e observando outras pessoas ou até mesmo lendo livros e vendo filmes e séries que tragam reflexões a respeito do ser humano.” – Ana Lúcia Rafael
Vale lembrarmos que a Psicologia oferece inúmeras possibilidades e abordagens psicoterapêuticas, vivências profundas em workshops e grupos reflexivos, que também são importantes passos na busca pelo autoconhecimento.
Eu publiquei no LinkedIn, alguns passos sobre como desenvolver o autoconhecimento, os quais compartilho aqui com os leitores do blog:
Autoconhecimento: como começar? Concluindo
Vimos no post de hoje que o autoconhecimento, em si, não machuca, o que nos machuca é o que já está causando dor.
Também falamos sobre o fato de desconhecer a si mesmo e trazer a tendência de uma vida dolorosa.
Por fim, pontuamos alguns passos que podem ajudar o indivíduo a se descobrir, observando a si mesmo, as outras pessoas, estudando por meio de livros, séries, e mesmo com a ajuda da Psicologia.
Como eu comentei, ainda na minha entrevista aqui pro site:
“Ao se interessar pelas profundezas da alma humana é possível manter essa busca de formas diversas no decorrer da vida. Não somos videogame, porém, também mudamos de fase e é comum abrir uma caixinha nova que muitas vezes nem imaginávamos que existia. Vejo que o processo de autoconhecimento propicia uma autoempatia importante e saudável.”
Agora que você já sabe como começar sua busca pelo autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, que tal ajudar outras pessoas compartilhando o conteúdo de hoje?
Leve hoje mesmo uma palestra de Ana Lúcia Rafael para sua empresa!
As palestras de Ana Lúcia proporcionam o autoconhecimento, reflexão e ao mesmo tempo são dinâmicas, alegres e motivacionais. Os grupos com os quais a palestrante trabalha costumam se conectar rapidamente com a alegria de viver e amor ao trabalho, demonstrados de forma espontânea pela palestrante. Sendo assim, as pessoas logo demonstram confiar em sua sólida experiência.
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