Afastamento do trabalho: sabia que a ansiedade é uma das principais causas? – Com Dr. Shira

Antes de falar sobre a questão do afastamento do trabalho, gostaria de te fazer uma pergunta: você sabia que o Brasil é o país mais ansioso do mundo?

Os seus colaboradores estão ficando doentes! A cada três pessoas, uma está sofrendo com os sintomas causados pela ansiedade, como dor de cabeça, dificuldade para dormir, falta de concentração, entre outros. A ansiedade é um problema crescente e afeta diretamente a produtividade e o bem-estar dos profissionais.

Diante dessa realidade e alerta, como lidar com tamanha problemática? Me acompanhe a seguir que te conto um pouco mais sobre a questão da ansiedade e algumas iniciativas capazes de trazer soluções e minimizar o afastamento do trabalho, promovendo mais saúde e bem-estar aos profissionais atuantes no mercado.

A ansiedade como principal motivo para o afastamento do trabalho

Primeiramente, é essencial entender que a ansiedade não é apenas um sentimento passageiro de preocupação. Ela pode se manifestar de formas severas, impactando a saúde física e mental das pessoas. Os principais motivos para o afastamento do trabalho incluem dores crônicas e sintomas de ansiedade, que juntos, formam uma combinação perigosa para a saúde do colaborador e o desempenho da empresa.

Empresas que negligenciam a saúde mental de seus colaboradores enfrentam sérios problemas, como altos índices de afastamento, dificuldades para atingir metas e queda na produtividade. A ansiedade é um tema importante, mas ainda tratado de forma tímida no ambiente corporativo. É urgente que as empresas comecem a dar a devida atenção a este problema.

Principais sintomas da ansiedade no ambiente de trabalho

No meu livro “Serenidade Para Quem Tem Ansiedade”, exploro cinco passos fundamentais para controlar a ansiedade. No entanto, antes de falar sobre a solução, é crucial identificar os sintomas da ansiedade que podem estar presentes no ambiente de trabalho.

Os sintomas mais comuns incluem:

• Dor de cabeça: Muitas vezes resultante de tensões acumuladas.
• Dificuldade para dormir: A insônia é um reflexo direto da mente ansiosa.
• Falta de concentração: A ansiedade pode causar dispersão e dificuldade em focar nas tarefas.
• Irritabilidade: Pequenos problemas se tornam grandes, causando estresse desnecessário.

Como a ansiedade afeta a produtividade e leva ao afastamento do trabalho

O afastamento do trabalho devido à ansiedade não é apenas uma questão de saúde individual, mas também um problema econômico para as empresas. Colaboradores ansiosos são mais propensos a cometer erros, têm menor capacidade de inovar e apresentam alta taxa de absenteísmo. Quando a ansiedade não é tratada, pode evoluir para transtornos mais graves, como a síndrome de burnout, resultando em longos períodos de afastamento.

A ansiedade e o afastamento do trabalho estão intrinsecamente ligados. A falta de uma abordagem proativa para tratar a saúde mental no local de trabalho pode levar a um ciclo vicioso de estresse e afastamento. As empresas precisam criar ambientes de trabalho mais saudáveis e oferecer suporte adequado aos seus colaboradores.

Cinco passos para controlar a ansiedade

No meu livro e palestras, ensino cinco passos essenciais para controlar a ansiedade:

1. Reconhecimento e aceitação: Entender que a ansiedade é uma condição comum e tratável.
2. Técnicas de respiração: Praticar exercícios de respiração profunda para acalmar a mente.
3. Atividade física regular: O exercício físico ajuda a liberar endorfinas, que melhoram o humor e reduzem a ansiedade.
4. Alimentação equilibrada: Manter uma dieta saudável para garantir o bom funcionamento do corpo e da mente.
5. Terapias complementares: Métodos como o shiatsu podem ser extremamente eficazes no alívio da ansiedade.

A importância da saúde mental nas empresas

As empresas que investem na saúde mental de seus colaboradores não só melhoram a qualidade de vida dos funcionários, mas também aumentam a produtividade e reduzem os índices de afastamento. É crucial criar um ambiente de trabalho que promova o bem-estar e ofereça suporte emocional aos colaboradores.

Benefícios de uma abordagem proativa

• Redução do absenteísmo: Colaboradores saudáveis faltam menos.
• Aumento da produtividade: Um ambiente mentalmente saudável melhora o desempenho.
• Melhora no clima organizacional: Menos estresse resulta em um ambiente de trabalho mais harmonioso.

Controlando a ansiedade com o Dr. Shira

Com o objetivo de mostrar como controlar a ansiedade, escrevi o livro “Serenidade Para Quem Tem Ansiedade”. Nele, ensino cinco passos práticos que ajudam a controlar a ansiedade e viver uma vida mais serena e feliz. Além disso, levo a minha palestra para as empresas, ajudando suas equipes a controlarem a ansiedade de forma eficaz.

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